Til innholdet

Frisklivssentralen

Trimtilbud ved Frisklivsentralen i Rennebu kommune høsten 2016 

Alle som er bosatt i Rennebu kommune kan benytte seg av Frisklivsentralens tilbud. En Frisklivsperiode med Frisklivstrim og/eller kurs varer i 3 mnd. og koster 300 kr. Ved oppstart og avslutning vil du få tilbud om en helsesamtale med en av våre veiledere.

Henvisning kan skje via fastlege, annet helsepersonell eller NAV. 

    
Trimtilbud:         
Tirsdager: kl. 14.00 - 15.00 Styrke i trimrom

Onsdager: kl. 08.30 - 09.30 Frisktrim

Fredager: kl. 10.00 - 11.00 Aktiv time (Yoga, spinning, uteaktivitet, styrketrening, Avspenning. OBS: Yoga varer i  1,5 t.)

        
Trimrommet er åpent for alle på dagtid mellom kl 08.00 og 14.00 og ellers når det er aktiviteter i hallen.

    

Kurstilbud:

Kurs i Bra mat for bedre helse: er for personer som ønsker å gjøre endringer i egne og/eller familiens matvaner.  Målet med kurset er å gi økt forståelse mellom kosthold og helse. Kurset er både teoretisk og praktisk, og man vil lære seg gode oppskrifter på sunn mat.

Sted: Sokkel i sanitetshuset: 22.sept, 29.sept, 6.okt kl. 17.00 – 19.00

Kursholdere: Hilde: 905 70 801, Unni: 907 47 374

Kurs i mestring av stress og belastning: er for personer som ønsker å bli bedre til å mestre stress og belastninger knyttet til arbeid og/eller fritid. I kurset blir det lagt vekt på sammenhengen mellom egne tanker, problemforståelse og problemløsning. Det er ikke fokus på diskusjon av problemene i seg selv, men hvordan man kan videreutvikle egen evne til å mestre stress og belastninger.

Sted: Knutstuggu: 20.okt, 27.okt, 3.nov kl. 13.00 – 15.00

Kursholdere: Solfrid: 72 40 25 62, Mona: 993 24 480

 

Røykeslutt kurs er et kurs i regi av Helsedirektoratet. I de tre første møtene forbereder man seg på å slutte å røyke og i de tre neste jobber man med å opprettholde røykfriheten og motivasjonen. Man ser på røyking som en atferd som er blitt automatisert, og ved å lære seg å mestre å kontrollere røykevanen, kan man endre og lære seg av med den.

Sted: knutstuggu: 23.sept, 30.sept, 7.okt, 21.okt, 28.okt, 4.nov. kl. 13.00 – 15.00

Kursholder. Kari Tronsgård: 913 81 511

Ved spørsmål kontakt: Kari  Tronsgård, kommunefysioterapeut Tlf: 913 81 511

Publisert: 29. august 2016 ▪ Sist endret: 30. august 2016